只能这么些了，年级大了体力不咋行了

村姑 · 发表于 2018-8-11 21:42:15

这是啥呢？
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清爽微醺 · 发表于 2018-8-11 21:42:40

以我的经验，30分钟8里地的话，不停的跑，必须在8.5的速度上。
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宁静 · 发表于 2018-8-11 21:43:48

苦梅寒香发表于 2018-8-11 21:42
这是啥呢？

这是跑步机和微步
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宁静 · 发表于 2018-8-11 21:44:57

不懈的追寻发表于 2018-8-11 21:42
以我的经验，30分钟8里地的话，不停的跑，必须在8.5的速度上。

对，一直小跑，30分钟没停
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清爽微醺 · 发表于 2018-8-11 21:45:37

宁静发表于 2018-8-11 21:44
对，一直小跑，30分钟没停

那就差不多
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宁静 · 发表于 2018-8-11 21:45:58

不懈的追寻发表于 2018-8-11 21:45
那就差不多

你厉害:lol
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怘朲 · 发表于 2018-8-11 23:02:33

看看
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大风起时云飞扬 · 发表于 2018-8-12 01:43:01

不懈的追寻发表于 2018-8-11 21:37
30分钟8里地的话，得小跑啊，还得不停的。

别闹，一小时至少能走40里路
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就你别笑严肃点 · 发表于 2018-8-12 09:19:26

大风起时云飞扬发表于 2018-8-12 01:43
别闹，一小时至少能走40里路

厉害，一秒钟走5米半
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大风起时云飞扬 · 发表于 2018-8-12 10:10:35

我说的是公里
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