【晚8点红包】你认为早起锻炼和晚上锻炼哪个时间段最舒适？

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你认为早起锻炼和晚上锻炼哪个时间段最舒适？

有人喜欢早起锻炼，觉得空气清新，提高精神状态；有人喜欢晚上锻炼，时间多，能够释放压力，那么你觉得这两个时间段哪个时间段最舒适呢？欢迎留下你的看法。

*图片来源网络

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三只小熊跳舞

早起可以充分利用早晨的时间进行锻炼，避免了一天中的忙碌可能导致的不运动。
早起运动可以更早启动身体的新陈代谢，帮助整天消耗更多卡路里。
晨练可以让整天都保持精力充沛，提高工作效率。来自: iPhone客户端

小呢妮

晚上锻炼在促进睡眠、避免心脏风险和提高运动表现方面更具优势，因此被认为是更舒适的时间段。来自: Android客户端

WDZ

虽然说生命在于运动，是的适当的体育运动有利于身体健康，正如成语“流水不腐户枢不蠹”。但我认为只要不是运动员想拿体育成绩，我们一般人为了身体健康适当运动就可以，掌握好一个度切记不可过量运动，有时静也不一定是坏事。具体是晚上锻炼还是吊辰锻炼，因地、因时、因人而异，并不是固定一成不变的。当然大部分认早起空气新鲜，路上车少适合锻炼，我以为早上还没睡醒不，不如多睡一会好。晚上吃饭后稍事休息然后出去锻炼一下，消化消化洗洗睡觉也挺好的。来自: Android客户端

啊薄次得

早起锻炼和晚上锻炼哪个时间段最舒适，这个问题并没有绝对的答案，因为舒适度的感受因人而异。
早起锻炼：早晨的六点到七点之间锻炼，可以促进血液循环，使身体更快醒来，从而保持一天的活力。早晨的空气相对新鲜，运动时呼吸一些新鲜空气有助于提高心肺功能。
晚上锻炼：晚上七点到八点之间运动，有助于促进睡眠，对于睡眠质量会有很大的改善。
总的来说，无论是早起锻炼还是晚上锻炼，只要根据自身的作息和身体状况选择合适的时间段，都能带来舒适的运动体验。来自: Android客户端

他你与我

一年之计在于春，一日之计在于晨。
清晨锻炼不仅空气清新，而且可以提高一天的新陈代谢，让人精神饱满。所以我选早晨锻炼来自: Android客户端

严重

现在劳动者基本都是晚上吃得好。累了一天了，晚上锻炼可以缓解压力，帮助大脑和身体放松，有助于睡眠。晚上锻炼还可以消化消化食物，避免脂肪堆积和预防糖尿病。来自: Android客户端

励志无果者

锻炼时间的选择主要取决于个人的喜好、生活方式和日常日程安排。对于很多人来说，早晨锻炼有助于启动一天的活力，有助于培养积极的情绪，增强心肺功能，并提高新陈代谢率。此外，早晨锻炼可以让你在一天中保持清醒和高效。

然而，对于一些人来说，晚上锻炼则更合适。夜晚的锻炼可以释放压力，有助于睡眠质量的提高。在锻炼后身体逐渐放松的过程中，更有利于快速进入深度睡眠状态。此外，对于一些工作时间繁忙的人来说，晚上锻炼可能更为方便。

总的来说，无论是早晨还是晚上锻炼，都有其优点和好处。选择适合自己生活方式和习惯的锻炼时间更为重要。关键在于找到一个能够持续坚持并享受其中的锻炼时间。同时，无论是选择早晨还是晚上锻炼，都要注意运动量和强度的适当控制，确保身体能够适应和承受运动带来的负担。来自: Android客户端

钢铁战士

早起锻炼比较舒适，一天之际在于晨，每天早起跑步即能锻炼身体，又能呼吸新鲜空气，养成早起的习惯，也能利于吃饭，晚上虽然时间充足，但视线不好，锻炼时一定注意安全，总体来说晨炼比较合理。来自: Android客户端

过眼云雾

日出而作日落而息来自: Android客户端

砸排风

早晨吧来自: Android客户端

吸墨器

早晨空气新鲜来自: Android客户端

不能抢券

早上起不来来自: Android客户端