活动后总漏尿？别慌！盆底康复让你找回 “掌控感”

通知来了

“咳嗽 打喷嚏时漏尿、阴道有异物感、性生活不适……” 如果你也被这些难言之隐困扰，别急着默默忍受 —— 这很可能是盆底肌在向你发出 “求救信号”。今天，我们就来聊聊女性最该关注的健康课题：盆底康复。

真实案例：从“不敢大笑” 到 “轻松跑跳”

32 岁的李女士总遇到尴尬事：打喷嚏时尿液不受控制地漏出来，逛超市找不到厕所就浑身紧张，连陪孩子玩蹦床都得小心翼翼。“感觉自己像个‘漏尿的气球’，每天垫护垫，夏天闷得难受，整个人都没自信了。”

在朋友推荐下，李女士来到章丘区人民医院妇科盆底康复中心。检查发现，她的盆底肌肌力仅 1 级（正常为 5 级），伴有轻度子宫脱垂。经过 10 次电刺激联合生物反馈治疗，联合激光治疗，配合居家凯格尔运动，经过一段时间治疗后后她惊喜地发现：咳嗽时再也不用慌忙捂肚子，周末带娃爬山也毫无压力。“现在终于敢和姐妹约瑜伽课了，这种‘掌控身体’的感觉太爽了！”

盆底肌：被忽略的“生命吊床”

你知道吗？盆底肌就像一张弹性十足的“吊床”，默默支撑着子宫、膀胱、直肠等盆腔器官。怀孕时，胎儿的重量会持续拉伸这张 “吊床”；分娩时，盆底肌更是要承受巨大压力。就像过度拉伸的橡皮筋会变松，盆底肌损伤后，“吊床” 弹力下降，器官就可能 “下垂”，进而引发：

•压力性尿失禁：咳嗽、大笑、运动时漏尿

•盆腔器官脱垂：感觉阴道有异物脱出，腰酸坠胀

•性生活不适：阴道松弛、敏感度下降

•慢性盆腔痛：下腹部或腰骶部持续隐痛

这些问题不仅影响生活质量，还可能随着年龄增长加重。但很多女性朋友总觉得“生完孩子都这样”，不好意思就医，结果错过了最佳康复期。

盆底康复：科学修复，找回健康活力

盆底康复可不是简单的“缩肛运动”，而是一套个性化的科学治疗方案。区人民医院采用的“生物反馈 + 电刺激” 疗法，能帮你精准找到薄弱的盆底肌，通过可视化训练和温和电流刺激，唤醒肌肉活力，增强收缩力。多元聚焦激光无创无痛，轻松改善阴道脱垂、漏尿、阴道干涩不适。

适合做盆底康复的人群

阴道异物感、轻度阴道前后壁脱垂的女性

有过漏尿、坠胀、慢性盆腔痛等症状的女性

准备生二胎、三胎，想提前调理盆底的姐妹

流产后保护生育力，促进子宫修复的姐妹

阴道松弛、阴道干涩、性生活不满意的人群

绝经后反复发作阴道炎、尿道炎的女性

长期外阴瘙痒伴外阴硬化性苔藓的女性

生育后的女性（常规盆底保健很重要）

别让“不好意思”耽误了最佳康复时机。你的身体值得被认真对待，那些藏在心里的困扰，交给我们来解决～

作为医院重点打造的专科项目，我们有“硬实力”更有“暖服务”

•专业团队：妇科医生+康复治疗师强强联手，多年经验护航

•精准评估：通过盆底肌力检测、超声等，量身定制康复方案

•科学治疗：生物反馈、电刺激、手法治疗、磁刺激治疗、MF多元聚焦激光无创无痛，轻松改善

•全程跟进：一对一教你居家训练，治疗效果看得见、摸得着

医生提醒：早筛查，早康复

建议有相关症状的女性朋友都做一次盆底功能筛查，就像给盆底肌做“体检”。即使没有明显症状，也能通过早期干预预防问题发生。居家时可以坚持做凯格尔运动，但要注意动作标准 —— 错误的发力可能会加重腰部负担哦。

别让“难言之隐” 困住你的生活。盆底健康，不仅是身体的舒适，更是内心的自信。现在就赶紧来盆底康复门诊，寻求专业医生评估和治疗，给自己一次重获活力的机会吧！

章丘区人民医院妇科盆底康复门诊

咨询电话：0531-83250619

地址：章丘区人民医院门诊楼三楼西侧妇科诊疗区

接诊时间：周一至周日，上午8:00-11：00，下午13：30-17：00

转发给身边需要的她，让更多女性找回“内在力量”，活得轻松又自信～

END

做好人一生平安

知道了来自: Android客户端