【桃胶银耳红枣羹】我都能喝好几碗，大家快学起来吧！

呦呦。

桃胶银耳红枣羹真是超级滋补养生，胶质满满，吃到嘴巴里糯糯的，口感一级棒，女孩子喝也会美容养颜，适合所有人群哦~



现在就给大家介绍一下，我是怎么做的吧！快点学习起来哦~

食材：

1、银耳：需要提前1小时泡发，泡多少可以根据自己的食量情况来，泡好撕成小碎片。



2、桃胶：桃胶需要提前24小时泡发，泡发好的桃胶去掉杂质。




3、红枣：洗干净去掉内核

4、冰糖、也可放点枸杞



过程：

1、锅里加水，放入桃胶、银耳、冰糖

2、小火慢炖半小时，放入红枣，再炖半小时就差不多了。

切记：一定要小火慢炖！！一定要熬出稠稠的感觉！！要熬到水和食材都稠到恰到好处。



普及一个小知识：

桃胶有很强的锁水能力，并且桃胶可以吸附在消化道，这样让水分更长时间停留在消化道黏膜上，充分滋润你的身体，而我们喝水是很快就排出了。而且在消化的过程中，桃胶会对消化道肠道形成一层光滑的保护膜，促进人体将毒素排出。

心痕

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如是yt

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史兴杰

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天涯為客

这桃胶是真不好吃来自: Android客户端

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